Eerste stap naar herstel

In dit programma ga je een start maken met jouw herstel. Je kunt zelf kiezen waar je mee aan de slag wilt, bijvoorbeeld ontspanning of minder piekeren.

Voor wie is het programma?
Het programma is bedoeld voor mensen die een eerste stap richting herstel willen maken.

Waarvoor kun je het programma gebruiken?
Om je eerste stap richting herstel te maken, wanneer je bijvoorbeeld nog moet wachten op je behandeling, en dat je alvast aan de slag wilt gaan met je herstel.
- Tijdsindicatie: 2 - 5 weken

Wat kan het programma?
Binnen dit programma gaan we uit van jouw eigen veerkracht. Het programma bestaat uit vijf onderdelen: ontspanning, zelfcontrole, activatie, het verbeteren van je slaap en minder piekeren. Je kunt zelf een onderdeel kiezen, maar je kunt ook alles doorlopen. Ieder onderdeel begint met een uitleg, waarna je een eerste stap zet door middel van een opdracht. Wil je verder werken aan een van de onderdelen? Dan kun je het uitgebreide programma volgen waar aan het eind van elk onderdeel naar wordt verwezen.

Waar kan ik het programma gebruiken?
Start het programma direct met de knop hieronder!

- Alleen na inloggen/aanmelden kun je het programma gebruiken

» Bekijk hier alle Gezondeboel programma's die we aanbieden
Gemiddelde (0 Stemmen)
Eerste stap naar herstel