Lekker in je vel.Amsterdam

Psycho-educatie en oefeningen

Gestrest of gespannen? Ga op je eigen tempo aan de slag om weer te ontspannen! Deze training geeft je handvatten om meer bewust te worden van spanning en deze los te laten.

Iedereen weet hoe het voelt om gespannen te zijn. Je voelt het vaak in je lijf, in je hoofd, of overal tegelijk. Spanning is heel normaal, en in sommige situaties zelfs gezond. Maar wanneer het je moeilijk lukt om weer te ontspannen, kan je hier last van krijgen. Gelukkig kun je leren hoe je kunt ontspannen. In deze module zet je de eerste stap.

We werken aan het verbeteren van Lekker in je vel Amsterdam
We zijn druk bezig met het verbeteren van de website Lekker in je vel Amsterdam. Dat betekent helaas dat sommige modules tijdelijk niet beschikbaar zijn voor nieuwe gebruikers.

Ben je al aan deze module begonnen?
Dan kun je deze afmaken tot het einde van de maand juli. Ben je nog niet aan deze module begonnen, dan kun je deze helaas nu even niet doen. Kijk ondertussen vooral rond naar wat er nog meer op deze website te vinden is. Dankjewel voor je geduld!