Terug
Programma
Beter slapen
Aanpak van slaapproblemen gebaseerd op CGT
Word je `s ochtends niet uitgerust wakker? Ga op eigen tempo aan de slag voor een betere nachtrust! In deze zelfhulptraining kun je in een aantal stappen de basis voor betere slaapgewoonten leren.
Ieder mens heeft slaap nodig om tot rust te komen en te herstellen. Maar goed slapen gaat niet voor iedereen vanzelf. Je kunt bijvoorbeeld moeilijk in slaap komen. Of het lukt je niet om de hele nacht door te slapen. Gelukkig is het mogelijk om iets aan je slaappatroon te veranderen. Goed dat je de stap hebt gezet om hiermee aan de slag te gaan!
9-12-22
Geen reacties gevonden..