Lekker in je vel.Amsterdam

We werken aan het verbeteren van Lekker in je vel Amsterdam
We zijn druk bezig met het verbeteren van de website Lekker in je vel Amsterdam. Dat betekent helaas dat sommige modules tijdelijk niet beschikbaar zijn. We hopen je snel meer informatie te kunnen geven over wanneer de modules weer voor jou beschikbaar zijn. Kijk ondertussen vooral rond naar wat er nog meer op deze website te vinden is.
 
Dankjewel voor je geduld!

Aanpak van slaapproblemen gebaseerd op CGT

Word je `s ochtends niet uitgerust wakker? Ga op eigen tempo aan de slag voor een betere nachtrust! In deze zelfhulptraining kun je in een aantal stappen de basis voor betere slaapgewoonten leren.

Ieder mens heeft slaap nodig om tot rust te komen en te herstellen. Maar goed slapen gaat niet voor iedereen vanzelf. Je kunt bijvoorbeeld moeilijk in slaap komen. Of het lukt je niet om de hele nacht door te slapen. Gelukkig is het mogelijk om iets aan je slaappatroon te veranderen. Goed dat je de stap hebt gezet om hiermee aan de slag te gaan!