Lekker in je vel.Amsterdam

Wil je minder drinken? Of helemaal stoppen? Met de Online Zelfhulp Alcohol kun je dit anoniem en gratis doen. De alcohol zelfhulp is een gratis programma waarbij je online en anoniem werkt aan het minderen of stoppen met jouw alcoholgebruik. Het programma bestaat uit opdrachten en videos. Je gaat aan de slag registratie van je alcoholgebruik, voor- en nadelen, doelen stellen, omgaan met trek en risicosituaties, helpende gedachten en het vasthouden van je doelen. Het programma duurt ongeveer zes weken.

Voor wie is het programma?
Voor iedereen die minder zou willen drinken.

Waarvoor kun je het programma gebruiken?
Het minderen of volledig stoppen van je alcoholgebruik.

Wat kan het programma?
Jij bepaalt wat je wilt bereiken en werkt daar zelfstandig aan met online opdrachten. De Online Zelfhulp Alcohol van de website Allesoverdrinken.nl ondersteunt en motiveert je op een aantrekkelijke manier om door te gaan en je doel niet uit het oog te verliezen.
Op het forum kun je met anderen praten en je ervaringen delen. Wissel tips uit, dit helpt je om je doel te bereiken. Jij kunt op jouw beurt ook anderen helpen door advies en steun te geven.

Hoe kan ik het programma gebruiken?
Het programma kan worden gebruikt op je computer en is ook geschikt voor mobiel. Dit betekent dus dat je overal kunt werken aan je doelstellingen, waar je ook bent.

» Klik hier om je in te schrijven voor het gratis en anonieme Alcohol Online Zelfhulp programma

Verslavingskunde Nederland
Deze alcoholmodule is onderdeel van AllesOverDrinken.nl. Dit platform ontwikkeld door Verslavingskunde Nederland in het kader van het Nationaal Preventieakkoord, onder de vlag van het Samenwerkingsverband Vroegsignalering Alcoholproblematiek. Verslavingskunde Nederland is een landelijk expertisenetwerk waarin verslavingszorginstellingen, cliëntenvertegenwoordigers en kenniscentra samenwerken om preventie, behandeling, herstel en reclassering te ontwikkelen en verbeteren. We werken samen aan onze ambitie: minder mensen raken verslaafd, en minder mensen komen in de problemen door verslaving, problematisch middelengebruik en/of risicovol gedrag dat kan leiden tot verslaving.